Meta para dejar de comer !

Día 1


Día 2 ! (Aqui comienza a tomarse enserio!)

DESALLUNO! a las mismos horarios!
solo una mitad de emparedado! y el baso de leche igual! trata de hecharle menos azucar! que el dia anterior!!! si puedes usa sacarina o algun endulsante bajo en grasas! es muy economico!

ALMUERZO! a los mismos horarios!
come la mitad de lo que comiste el dia anterior!

NOCHE! un baso de leche y medio emparedado!!!

DATO! no comas nada!! REPITO!!! NADA DE PORMEDIO! controla tu mente y piensa que te engorda!!!
Día 3 y 4:
DESALLUNO! horarios que tu quieras!!! :D
Un baso de leche! y unas galletas, la idea es comer casi nada de carbohidratos!

ALMUERZO! horario que decees!
Toma un jugo o una leche! quizas con algo pequeño que no sobrepase las 100 calorias!

Noche una leche! nada mas!!!!

Día 5-6-7
Desalluna con un baso de leche! no comas nada de por medio!!!
almuerzo!!! trata de comer muy muy poco!!! si puedes no comas!
noche! un baso de leche!!!

 
DESAYUNO entre las 11:30 y 11:40! tiene que ser tarde!

bueno! comenzares el desalluno con un vaso leche y un emparedado! solo UNO !

ALMUERZO! ENTRE LAS 2:30 y lAs 3:30 !

almuerza normal !

NOCHE!!! un baso de leche con cafe y un emparedado solo UNO !