Carrera

Nombre: Isabella Martinni

Estatura: 1.70 cm


Peso al inicio: 96 K.


Peso actual: 93 K.

Peso Ideal: 48 K.
____________________________

Nombre: Pamela Gutierrez

Estatura: 1.65 cm

Peso al inicio: 85 K.




Peso actual: 80 K.

Peso Ideal:  48 K.
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Nombre: Carolina Suarez

Estatura: 1.68 cm

Peso actual: 42 K.

Peso Ideal:  36 K.


Para llegar a la PERFECCION

Carrera

Empieza Jueves 26 de Mayo hasta el 26 de Junio. 2011.

Confirmadas :


Nombre: Isabella Martinni

Estatura: 1.70 cm

Peso actual: 96 K.

Peso Ideal: 48 K.
____________________________

Nombre: Pamela Gutierrez

Estatura: 1.65 cm

Peso actual: 85 K.

Peso Ideal:  48 K.


Quien mas quiere anotarse? Mandar un mail al:


srtaxpitufina@live.com

P r i m e r dia de A y u n o !

Un buen dia Lunes.

Empiezo hoy (: son las 13:25pm 

Todo va muy bien. No tengo hambre! yeeyy!

El PC me mantiene ocupada.


Bueno Muñequitas!

Cualquier cosa mi e-mail es:

srtaxpitufina@live.com

Hoy empezaba mi dieta de arcoiris. Nuevamente cai en la tentacion.

Me sentía tan gorda que vomité.

Que alivio tan grande.

Mi familia qeria qe comiera un plate gigante de arroz con pollo y papas... QUE ASCO!

QUE NO VEN QE ESTOY GORDAAA? QUE QUIEERO SER DELGADA Y NO

CERDOS COMO USTEDES?!

La gente no me entiende solo ustedes amigas ana y mia (:

Reasons

Day 1: eat a small piece of fruit (1/2 orange) every 2 hours.
Day 2: Eat a larger piece of fruit (1 orange) every 3 hours.
Day 3: Eat 4 meals of fruit with some lettuce.
Day 4: Eat 3 regular (but small) meals of raw fruits and salad. No spicy or hard to digest foods as the body is very sensitive.

Rainbow Diet

Monday (white):
Breakfast: ½ apple (40.5 cals)

Lunch: ½ apple (40.5 cals)
Dinner: 1 cucumber (24 cals)
Total: 105 cals

Tuesday (yellow):
Breakfast: 1 banana (108.5 cals)

Lunch: 1 banana (108.5 cals)

Dinner: ½ cup corn (66 cals)

Total: 283 cals

Wednesday (fast):

Thursday (orange):
Breakfast: ½ orange (31 cals)
Lunch: ½ orange (31 cals)
Dinner: 1 carrot (26 cals)
Total: 88 cals

Friday (red):
Breakfast: ½ cup strawberries (21.5 cals)
Lunch: ½ cup strawberries (21.5 cals)
Dinner: ½ red pepper (16 cals)
Total: 59 cals

Saturday (purple/blue):
Breakfast: 10 blueberries (8 cals)
Lunch: 10 blueberries (8 cals)
Dinner: 10 raspberries (24 cals)
Total: 40 cals

Sunday (green):
Breakfast: ½ cup grapes (57 cals)
Lunch: ½ grapes (57 cals)
Dinner: 1 cup lettuce (7 cals)

Total: 121 cals

Week total: 696 cals

Meta para dejar de comer !

Día 1


Día 2 ! (Aqui comienza a tomarse enserio!)

DESALLUNO! a las mismos horarios!
solo una mitad de emparedado! y el baso de leche igual! trata de hecharle menos azucar! que el dia anterior!!! si puedes usa sacarina o algun endulsante bajo en grasas! es muy economico!

ALMUERZO! a los mismos horarios!
come la mitad de lo que comiste el dia anterior!

NOCHE! un baso de leche y medio emparedado!!!

DATO! no comas nada!! REPITO!!! NADA DE PORMEDIO! controla tu mente y piensa que te engorda!!!
Día 3 y 4:
DESALLUNO! horarios que tu quieras!!! :D
Un baso de leche! y unas galletas, la idea es comer casi nada de carbohidratos!

ALMUERZO! horario que decees!
Toma un jugo o una leche! quizas con algo pequeño que no sobrepase las 100 calorias!

Noche una leche! nada mas!!!!

Día 5-6-7
Desalluna con un baso de leche! no comas nada de por medio!!!
almuerzo!!! trata de comer muy muy poco!!! si puedes no comas!
noche! un baso de leche!!!

 
DESAYUNO entre las 11:30 y 11:40! tiene que ser tarde!

bueno! comenzares el desalluno con un vaso leche y un emparedado! solo UNO !

ALMUERZO! ENTRE LAS 2:30 y lAs 3:30 !

almuerza normal !

NOCHE!!! un baso de leche con cafe y un emparedado solo UNO !